La phase folliculaire est la première étape de la reproduction humaine. Elle débute avec l’apparition des premiers signes de la puberté et se termine à la fin du cycle menstruel, soit environ 14 jours après le début du cycle. Cette phase dure en moyenne 28 jours.
La phase folliculaire est également appelée phase préovulatoire.
Qu’est-ce que la phase folliculaire ?
La phase folliculaire, également appelée phase pré-ovulatoire ou phase anabolique de la vie d’une femme, est la période durant laquelle les ovaires produisent des œufs.
Les ovaires sont deux glandes situées de chaque côté du corps qui produisent des œufs lorsque le corps est en train d’effectuer sa puberté.
Lorsque les hormones sexuelles mâles (androgènes) commencent à être produites par les testicules, les ovaires se mettent à fonctionner pour répondre à cette augmentation hormonale. Cela commence par une croissance et une maturation de l’ovaire, ainsi que par l’apparition d’un follicule sur le tissu ovarien.
Le follicule passe ensuite à un état mature plus rapidement et libère un ovule immaculé qui voyage vers l’utérus pour être fécondé.
La production d’œstrogènes augmente alors au cours des premiers jours ou semaines suivant ce processus physiologique naturel. Plus tard, les niveaux d’hormones mâles chutent brusquement et provoquent souvent la cessation temporaire de la production d’œstrogènes chez certaines femmes avant le début de leur puberté. Cependant, si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits que peut offrir ce processus naturel en termes de fertilité et concevoir un bébé, il est conseillé aux femmes ayant atteint l’âge adulte de considérablement aménager leur mode de vie afin qu’elles soient prêtes à concevoir au moment voulu.
Comment se déroule-t-elle ?
La puberté est une phase de la vie au cours de laquelle le corps et l’esprit changent. C’est une période importante pour les jeunes filles, car elle marque l’avènement des menstruations et de la mue. Cette période peut être difficile à accepter psychologiquement pour certains adolescents.
La puberté est un processus naturel qui se déroule en plusieurs étapes. Elle commence habituellement entre 8 et 12 ans, mais peut également commencer plus tôt ou plus tard.
Les signes physiques qui indiquent que votre fille a atteint l’âge de la pré-adolescence sont les suivants : augmentation du volume des seins, apparition des poils pubiens (sous les aisselles), croissance du corps, apparition d’une pilosité faciale, développement des hanches et des fesses ; etc. Pour savoir si votre fille est sur le point d’atteindre sa puberté, interrogez-la sur ce qu’elle ressent physiquement et émotionnellement par rapport aux changements qui ont lieu actuellement dans son corps. Soyez attentive au comportement de votre fille par rapport à son apparence physique car cela peut être un signe important qu’elle subit actuellement les premiers changements liés à sa puberté.
Les signes émotionnels communs durant cette période sont : perte d’appétit, manque d’intérêt pour tout ce qui concerne la nourriture ou les activités sportives ; irritabilité accrue ; repli sur soi ; difficultés relationnelles avec ses amies ; sentiment d’inconfort psychologique…
Quels sont les rôles des œstrogènes et des progestatifs ?
Les œstrogènes et les progestatifs constituent des hormones sexuelles féminines.
Les deux hormones sont principalement produites par les ovaires, mais d’autres sources peuvent aussi être impliquées.
Les œstrogènes et les progestatifs sont responsables du développement des caractéristiques sexuelles secondaires chez la femme, telles que la pilosité faciale, l’apparition de la poitrine et l’apparition des règles.
Ils ont également un impact sur le fonctionnement du système reproducteur en stimulant le développement de la muqueuse utérine pour préparer une grossesse ou en favorisant le maintien d’une grossesse après son interruption.
La production d’œstrogènes est à son maximum au moment de l’ovulation et diminue rapidement après celle-ci. Dans certains cas, ce processus peut ne pas avoir lieu et provoquer une absence totale des menstruations pendant plusieurs années : cela s’appelle l’aménorrhée primaire .
Lorsqu’elles sont soumises à un régime alimentaire riche en sucres, les cellules productrices d’œstrogènes risquent de se mettre au repos car elles n’en ont pas besoin pour assurer leur croissance. Cela conduit à une absence partielle ou totale des règles pendant plusieurs années : il s’agit alors d’une aménorrhée secondaire (ou aménorrhée).
Il existe également une forme rare d’aménorrhée primaire qui atteint surtout les jeunes filles : cette forme extrêmement rare est appelée « amnésie anténatale ».
Pourquoi est-ce important pour la fertilité ?
La puberté est une période de changements qui se produit chez la femme et l’homme. Cette étape de la vie est parfois associée à des problèmes de fertilité, mais cela ne signifie pas que dans tous les cas les problèmes de fertilité soient liés à cette période.
La puberté commence le plus souvent vers l’âge de 11 ans pour les filles, et 12 ans pour les garçons. Cependant, elle peut commencer plus tôt ou plus tard.
La puberté est un processus physique complexe qui n’a lieu qu’une fois dans la vie d’un individu. Chez une fille, il implique l’apparition des premières règles et des caractéristiques sexuelles secondaires (croissance des poils pubiens, développement du corps, apparition du vagin). De son côté, le corps masculin évolue avec l’augmentation du volume testiculaire et la production de sperme. Chez l’homme apparaît également la pilosité faciale et corporelle.
Il existe différents types de pubertés : primaire (avant 10 ans), secondaire (après 10-12 ans) ou précoce (avant 7-9 ans).
Pourquoi la phase folliculaire est importante et à surveiller ?
La phase folliculaire est une étape importante de la puberté. Durant cette phase, le corps de l’adolescent se transforme et les organes génitaux se développent. Ce changement hormonal est nécessaire pour que l’adolescent devienne une femme ou un homme capable de procréer.
Il est donc primordial que la puberté se déroule correctement afin d’assurer la fertilité future des jeunes filles et des jeunes garçons.
La phase folliculaire représente ainsi la première étape de séparation entre le stade fœtal et le stade adulte chez les femmes, mais aussi chez les hommes. Elle permet aux organes génitaux d’atteindre leur taille adulte. Elle s’accompagne également d’une augmentation du volume des glandes mammaires et parfois d’une modification du tonus musculaire qui apparaît plus ferme (en particulier au niveau des jambes).
Les modifications hormonales liées à la puberté ont également pour conséquence un bouleversement du système digestif, notamment au niveau du tube digestif : selles plus abondantes, apparition de poils sur le pubis chez les filles, etc.
Comment peut-on optimiser son fonctionnement ?
Les jeunes filles ont souvent tendance à se sentir complexées par leur corps, ce qui peut les empêcher de s’épanouir et d’avoir confiance en elles. Elles ne savent pas comment gérer un événement comme la puberté.
Il est donc difficile de savoir comment gérer cet événement qui a une influence majeure sur l’état psychologique et physique des adolescentes. Pour réussir à optimiser son fonctionnement au moment de la puberté, il existe différents moyens comme adopter un mode de vie sain pour rester en forme, il est important d’adopter un mode de vie sain, en privilégiant les aliments riches en oméga 3 et 6 (poisson gras, fruits secs olives. ).
Manger variés et équilibrés permet d’apporter aux adolescents tous les nutriments dont le corps a besoin pour bien grandir. Pratiquer une activité sportive : le sport aide à garder la forme et à avoir confiance en soi. Cependant, il est nécessaire que l’activité choisie soit adaptée au niveau physique du jeune. En effet, certaines activités peuvent être traumatisantes pour certains adolescents (sports violents ou risqués), alors que d’autres peuvent être inadaptées si elles ne respectent pas le développement physiologique du jeune (marche rapide sur terrain plat).
Le mieux est encore de faire appel à un professionnel qui pourra orienter le jeune vers une pratique adaptée à son niveau physique.
Qu’est-ce que la phase folliculaire ?
La phase folliculaire, appelée aussi phase anovulatoire, est la première étape de l’ovulation chez la femme. Elle se caractérise par une augmentation de la durée du cycle menstruel et donc par un allongement de la durée des règles. Il faut bien noter que cette période peut durer jusqu’à 21 jours ou plus.